Henrik Schjølberg

Din favoritt treningsøkt:

Er veldig glad i motbakke intervall. Den kan gjerne se slik ut:
- 10 min oppvarming - 6 X 6 minutter motbakke (6% på mølle syns jeg er passe) - 3-4 min hvile mellom intervallene. - 10 min rolig nedjogg.
Må også legge til de lange rolige turene i skogen eller fjellet. Da får man tid til å nyte omgivelsene og gjerne utforske nye plasser. Gjerne opp til en fjelltopp.

Din favoritt treningsarena:

Luftige fjell. Veldig glad i høye fjell med bratte sider ned mot fjorder eller vann.

Hva er viktig for deg vedrørende påkledning til en treningsøkt:

- Når det er kaldt ute: Er det minusgrader bruker jeg jakke og bukse i Balance serien med long sleeve wool under. løpesokkene i ull er de beste løpesokkene jeg har hatt, så disse er ett must. Hvis det er surt og kaldt men plussgrader bruker jeg tightsen Intense, long sleeve wool under overkroppen og jakken Raw Athlete.

- Når det er varmt ute: På varme dager veksler jeg mellom Oxygen shortsen og tightsen Focus Mid. På overkroppen er Training Wool Summer en super allrounder. Er det veldig varmt blir det Singlet Gear. Utrolig lett og behagelig.

Ditt favoritt Dæhlie-antrekk:

Det jeg bruker mest på langturene i fjellet og som jeg føler passer nesten alle værtyper på sommeren er shortsen Oxygen og Training Wool Summer. Perfekt kombinasjon. Har jeg løpesekk er alltid jakken Raw Athlete med i tilfelle det blir kaldt på toppen.

Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg:

Mandag: Sykkel Rolig ca 60-90 min
Tirsdag: Løp, intervall ca 60 min
Onsdag: Svømming ca 45 min
Torsdag: Fri
Fredag: Løp, rolig ca 60 min. Gjerne terreng
Lørdag: Sykkel langtur med overgangs økt løp
Søndag: Løp langtur. Ca 90 min

Målsettinger for løpesesongen 20/21:

- Har lyst til å prøve meg på litt lengre fjelløp.
- Skyraces er også noe som frister.
- Ny personlig rekord på halvmaraton (asfalt) er også ett mål.